RYHMÄLIIKUNTA
Kuntokärpäsessä on laaja valikoima erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tunteja löytyy tanssista perinteiseen aerobicciin, lihaskunnosta ja toiminnallisesta treenistä kehonhuoltoon. Ohjaajamme ovat koulutettuja ja iloisia alansa ammattilaisia.
Tule mukaan tunnelmaan.
(Tähän väliin voisi laittaa sitten linkin ajanvaraukseen ja jumppakalenteriin ja selosteisiin)
Jokaiselle ryhmäliikuntatunnille on suositeltavaa varata paikka. Oma paikka tunnille tulee lunastaa 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Tunti tulee peruuttaa viimeistään 75 min ennen tunnin alkua. Peruuttamattomasta tunnista perimme 10 euron kertamaksun.
Ikäraja ryhmäliikuntatunnille 14 vuotta.
KUNTOSALI
Viihtyisältä kuntosaliltamme löydät mm. Technogymin sekä Matrixin laitteet. Laitteemme ovat helppokäyttöiset ja turvalliset. Laitteet huolletaan säännöllisin väliajoin maahantuojan toimesta.
Kuntosalillemme ovat tervetulleet kaikki aloittelijoista konkareihin. Kuntosalimme laitevalikoima on laaja, joten jokainen löytää itselleen sopivat laitteet.
Opastamme jokaista käyttäjää laitteisiin ja tarvittaessa on mahdollista saada myös henkilökohtainen harjoitusohjelma, jonka ammattitaitoiset kuntosaliohjaajamme tekevät juuri Sinun tavoitteittesi mukaan.
Ikäraja kuntosalille 15 vuotta.
TOIMINNALLINEN TILA
HENKILÖKOHTAISET OHJAUKSET
PT-PALVELUT
Suvi valmistui Trainer4youlta ensin kuntosalivalmentajaksi ja sen jälkeen auktorisoiduksi Personal traineriksi vuonna 2017 .
Tämän lisäksi Suvi on kouluttautunut toiminnalliseksi ohjaajaksi v.2018 Spartan Academysta ja Firstbeat Hyvinvointianalyysin tekijäksi v.2018.
Suvin valmennuksissa asiakas on aina keskipiste ,jonka hyvinvointia kuunnellaan koko matkan ajan.
FIRSTBEAT Hyvinvointianalyysi
Hinta 189€ / Vähintään viiden hengen ryhmät 159€ per hlö
Hyvinvointi on valintoja
Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.
HIERONTA
Kuntokärpäsessä toimii kaksi hierojaa, Suvi Hellgren ja JiiPee Virtanen.
Suvi Hellgren on valmistunut koulutetuksi hierojaksi Vierumäen urheiluopistolta joulukuussa 2020.
Suvin hieronnassa käydään asiakkaan kanssa läpi hieronnan tavoitteet, hierottavat alueet, ja luodaan yhdessä asiakkaan kanssa suunnitelma hieronnalle. Hieronnan yhteydessä hoidon voimakkuutta säädellään asiakkaan toiveiden mukaan. Hieronnassa voidaan käyttää apuvälineitä, esim. kuivakuppeja.
Varaukset Suville, Vello | SH-Training
Suvin hinnasto:
45 min 30€
60 min 40€
90 min 60€
Kuntokärpäsen tiloissa toimii myös koulutettu hieroja JiiPee Virtanen ja Jiipeen Kuntohuolto.
Tutustumistarjouksena viiden kerran hierontakorttiin yksi hieronta puoleen hintaan.
Hieronnat voi maksaa jokaisen käynnin yhteydessä.
Varaukset JiiPeelle numerosta 041 3100086.
LAPSILLE JA NUORILLE
RÄÄTÄLÖIDYT PAKETIT
Manta Rozman
The Boss / Ryhmäliikuntavastaava
Karkkilan Kuntokärpänen Oy