Ajankohtaista

Huhdintie 10-12 C 24 / 03600 Karkkila

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

Puh. 050 4357 110

web design @ jackbox.fi © 2014 | Kuntokärpänen Oy | Huhdintie 10-12 C 24 | 03600 Karkkila

Löydät meidät myös Naamakirjasta :)

KUNTOKÄRPÄSESTÄ apua painonhallintaan.

Kysy lisää painonhallintaviikoista ja kuntoremontista asiakaspalvelusta!

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

050 4357 110



* * * * * * * *






* * * * * * * *






RAVINTOVALMENNUSTA KUNTOKÄRPÄSESSÄ


ravintovalmentaja Katriina Hirvasniemen osaavissa käsissä.


*Yksi tapaaminen ravintovalmentajan kanssa 49€

*Ravintoanalyysi 109€

*Ravintovalmennus 445€ (Sisältää viisi erilaista tapaamista ravintovalmentajan kanssa ja kattavan materiaalipaketin)


Kysy lisää asiakaspalvelusta.


* * * * * * * *

Kuntokärpäsen tiloissa toimii koulutettu hieroja JiiPee Virtanen ja Jiipeen Kuntohuolto. Tutustumistarjouksena viiden kerran hierontakorttiin yksi hieronta puoleen hintaan.


Hieronnat voi maksaa jokaisen käynnin yhteydessä.


Varaukset numerosta 041 3100086.

Tuntuuko, ettet saa itsestäsi riittävästi irti kohti parempaa oloa ja kuntoa?

Onko tavoitteiden saavuttaminen yksin vaikeaa?

Ei hätää, apu löytyy Kuntökärpäsen PT-palveluista!


Nyt kaikki irti treenistä yhdessä Personal Trainerin kanssa. Saat tarvitsemaasi yksilöllistä tukea kohti tavoitteitasi ja olet ammattilaisen osaavissa käsissä.

*PT-Paketti 1; 228€/kk (ohjelma+1 vkotreeni)

*PT-Paketti 2; 248€/kk (ohjelma+1 vkotreeni +ruokavalio)

*PT-Paketti 3; 288€/kk (ohjelma+1 vkotreeni+ruokavalio ja sen seuranta.

Kysy vielä tarkemmin pakettien sisällöistä.

Pakettien hintoihin lisätään alv. 10%.

Nyt rohkeasti yhteys joko asiakaspalvelun kautta tai suoraan personal trainereihimme.


Suvi Hellgren 040 8463493

Petri Lampen 050 5020826

Mikäli kaipaat treeniisi uusia tuulia ja tehoa, tervetuloa treenille. Tila on käytettävissä kaikille, joilla jonkinmoinen kortti Kuntokärpäseen. Mikäli haluat valmennusta toiminnalliseen treeniisi, löytyy Kuntokärpäsestä tähän kaksi koulutettua ohjaajaa, Suvi ja Pete.

Lisäksi tarjolla ohjatut ToimintaKärpänen-tunnit maanantaisin klo 18.00-19.00/Suvi ja keskiviikkoisin klo 18.30-19.30/Pete.

Kysy myös tilaustunteja, myös lapsi-/nuorisoryhmille.

Kuntokärpäsen palveluissa nyt tarjolla myös ELÄMÄNTAIDON VALMENNUSTA


Valmentajana Mira Nummila (MB® Elämäntaidon valmentaja).

Elämäntaidon valmennusta saatavissa PT-pakettien ja -tuntien tyyliin.

Voit halutessasi ottaa pelkästään elämäntaidon valmennusta, tai yhdistää sitä Suvin PT-paketteihin halusi mukaan, tällöin puhutaan HYVINVOINNIN PT-paketista.

Elämäntaidon valmennus lisää onnellisuutta ja hyvinvointiasi. Valmennuksen avulla löydät ratkaisuja elämän käännekohdissa. Valmennus voi tuoda uutta potkua, menestystä ja innostusta. Valmennus tukee sekä sisäistä, että ulkoista muutosprosessia kohti parempaa oloa. Valmennuksen kautta voit saada nostetta elämääsi niin, että voit elää omannäköistä unelmiesi elämää. Valmennus ei ole terapiaa ja se on aina luottamuksellista.

Loppuvuoden ajan tutustumishinnat;

*1 tai 2kk:n paketti, jossa tapaaminen 1krt/vko (sisältäen omat tehtävät jne) 189€/kk (normaalisti 228€).

*Elämäntaitovalmennus-tapaaminen 52€/krt (normaalisti 62€)

*HYVINVOINNIN PT-paketti yhdistellen Miran ja Suvin palveluita PT-hinnastosta -10% loppuvuoden ajan.

• Havainnollistaa elämäntapojen vaikutukset.

• Tunnistaa elimistöä kuormittavat ja palauttavat tekijät.

• Lisää itsetuntemusta ja motivoi parempien valintojen tekemiseen jokapäiväisessä arjessa.

• Näyttää liikunnan vaikutukset kuntoon ja terveyteen.

• Arvioi unen laatua ja riittävyyttä.

• Ehkäisee työuupumusta ja parantaa työtehoa.


*Mittaus 189€ / hlö

*Ryhmämittaus, vähintään 5 mitattavaa 159€ / hlö

Varaa aikasi: Suvi 040 8463493

FIRSTBEAT Hyvinvointianalyysi nyt Kuntokärpäsestä:

Hyvinvointianalyysin hyödyt

Päivän ensimmäinen tapahtuma on LIVE-LAVIS upean MEIJU SUVAKSEN ja orkesterinsa tahtiin.


Lavis alkaa klo 15.00 ensin lämmitellen levymusiikin tahdissa.

Meijun mahtava ääni pääsee valloilleen liveosuudessa klo16.00!

Ohjaamassa Manta ja Sari.


Ennakkolippu tapahtumaan Kuntokärpäsestä 13€ sisältäen kahvin ja pullan.Ennakkolippuja tähän 26.8. saakka. Myös puhelimitse, 050 4357110.

Lippu paikan päällä 15€.


Samaisena iltana Meiju orkestereineen nousee lauteille liikuttamaan juhlakansaa ja illan päättää huima

TEFLON BROTHERS takuuvarmoilla bileillä. Rai rai!




31.8.2019 LIVE-LAVIS ja meitä tanssittamassa upea MEIJU SUVAS orkestereineen!

Lavis alkaa klo 15.00 ensin lämmitellen levymusiikin tahdissa.

Meijun mahtava ääni pääsee valloilleen

liveosuudessa klo 16.00!

Ohjaamassa Manta ja Sari.


Ennakkoliput 26.8. saakka. Ennakkolippu mahdollista ostaa myös puhelimitse asiakaspalvelusta,

050 4357110

Huomio!!!

Laviksen ja Taikakuun ystävät:

 

Tulossa taas liveLavis Taikakuun tahdissa ja pikkujoulumeiningillä la 16.11.2019. Kalenteriin ylös vaan, Nyhkälässä sitten tanssataan. Järjestää tuttuun tapaan Kuntokärpänen ja kaupungin liikuntapalvelut.

Tässä sunnuntai-ohjelmisto:


25.8. Jytämix/Sari

1.9. Zumba/Mira

8.9. PomppuKärpänen/Manta

15.9. Lavis/Anne

22.9. KiertoKärpänen/Niina

29.9. PiukatPakarat/Juha T

6.10. Zumba/Mira

13.10. KiertoKärpänen/Niina

Syksylistalla jumppaillaan sunnuntaisin vaihtuvin teemoin klo 18.10. (Spin&Kahvakuulan ollessa kyseessä, treenit aloitetaan jo klo 17.30)

Lavis on hauskaa, tehokasta liikuntaa, jossa yhdistyvät eri tanssilajien askeleet jumpan askeliin. Jokainen pääsee veivaamaan omalla teholla, lavatanssin huumaa ilman paria :).


LAVIS-lavatanssijumppaa


KesäLAVIKSET jatkuvat aina elokuun loppuun saakka.

Ohjaamassa Kuntokärpäsestä Manta, Sari, Lollo ja Anne.


Kertamaksu 6€

Kuntokärpäsen Jäsenet 3€

Karkki-Bicci ry:n Jäsenet 4€

KesäLAVIKSET Liimamäen tanssilavalla tulevat taas!

KesäLAVIS-kauden päättää upea LiveLavis-tapahtuma Meiju Suvaksen tahtiin lauantaina 31.8.

Siitä lisätietoa kommenttikentässä.


Lavikset järjestää yhteistyössä Karkkilan Kuntokärpänen ja Legendajamit ry. Tuotto upean kesälavamme hyväksi.

Tervetuloa nauttimaan aidosta tanssilavan miljööstä ja ottamaan hiki pintaan.


Tervetulleita kaikki niin läheltä kuin kauempaakin.

31.8.2019 tärähtää Liimiksessä

TEFLON BROTHERSIN ja MEIJU SUVAKSEN tahtiin!!

Luvassa kaksi upeaa tapahtumaa päivän aikana, tervetuloa mukaan!

Kuntokärpäsen toiminnallinen tila; TOIMINTAKÄRPÄNEN

Janoisista pitää huolen Pub Pikkupässin baari ja nälkäisistä Hellgrenin kuuma grilli.


Illan tapahtuma K-18.


Ennakkoliput tähän Kuntokärpäsestä ja Aito-Kullasta 23€ 19.8. saakka. Lippu  paikan päällä 25€.


Voit myös ostaa ennakkoon yhteislipun sekä päivän Lavikseen, että illan tapahtumaan hintaan 33€ 26.8. saakka. Sisältää kahvin ja pullan.

20.10. Spin&Kahvakuula/JiiPee

27.10. Jytämix/Sari

3.11. KiertoKärpänen/Niina

10.11. Zumba/Mira

17.11. PiukatPakarat/Juha T

24.11. Spin&Kahvakuula/JiiPee

1.12. Zumba/Mira

8.12. PomppuKärpänen/Manta

SYKSYLISTALLA KUNTONYRKKEILLÄÄN

RASSEN JOHDOLLA VIIKONLOPPUISIN SEURAAVASTI:

Tunti on sunnuntaisin klo 17.00-18.00. JOS sunnuntain vaihtuvassa ohjelmistossa on toiminnallisempaa treeniä jumpan sijaan, näinä viikkoina Kuntonyrkkeillään lauantain aamupäivissä klo 10.30-11.30.


Kuntonyrkkeily lauantaina klo 10.30-11.30;

21.9. / 28.9. / 12.10. / 19.10. /2.11. / 16.11. / 23.11. /


Kuntonyrkkeily sunnuntaina klo 17.00-18.00;

25.8. / 1.9. / 8.9. / 15.9. / 6.10. / 27.10. / 10.11. / 1.12. / 8.12

Easyway Finland Oy:n InBody770-mittaus edulliseen hintaan 25 euroa! Testaajana Ossi Nikula! Tapahtuma on kaikille avoin. Tervetuloa! Lisätiedot koko maan kattavasta palvelustamme: www.easyway.fi 

Ohjelmassa:

Illallinen

Kuntokärpäsen kuoro esiintyy

Joulunäytelmä henkilökunnan esittämänä

Yllätysohjelmaa

Duo Iskevä: Juha "Julle" Mäki on Neljänsuorasta tuttu kitaristi ja Tommi Fäldt rockyhtye Raaka-Aineen solisti ja tuttu myös Voice of Finlandista vuodelta 2017.

Tulossa Kuntokärpäsen Pörisevät Pikkujoulut Tehtaanhotellilla 16.11.