Ajankohtaista

Huhdintie 10-12 C 24 / 03600 Karkkila

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

Puh. 050 4357 110

web design @ jackbox.fi © 2014 | Kuntokärpänen Oy | Huhdintie 10-12 C 24 | 03600 Karkkila

Löydät meidät myös Naamakirjasta :)

KUNTOKÄRPÄSESTÄ apua painonhallintaan.

Kysy lisää painonhallintaviikoista ja kuntoremontista asiakaspalvelusta!

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

050 4357 110



* * * * * * * *






* * * * * * * *






RAVINTOVALMENNUSTA KUNTOKÄRPÄSESSÄ


ravintovalmentaja Katriina Hirvasniemen osaavissa käsissä.


*Yksi tapaaminen ravintovalmentajan kanssa 49€

*Ravintoanalyysi 109€

*Ravintovalmennus 445€ (Sisältää viisi erilaista tapaamista ravintovalmentajan kanssa ja kattavan materiaalipaketin)


Kysy lisää asiakaspalvelusta.


* * * * * * * *

Kuntokärpäsen tiloissa toimii koulutettu hieroja JiiPee Virtanen ja Jiipeen Kuntohuolto. Tutustumistarjouksena viiden kerran hierontakorttiin yksi hieronta puoleen hintaan.


Hieronnat voi maksaa jokaisen käynnin yhteydessä.


Varaukset numerosta 041 3100086.

Tuntuuko, ettet saa itsestäsi riittävästi irti kohti parempaa oloa ja kuntoa?

Onko tavoitteiden saavuttaminen yksin vaikeaa?

Ei hätää, apu löytyy Kuntökärpäsen PT-palveluista!


Nyt kaikki irti treenistä yhdessä Personal Trainerin kanssa. Saat tarvitsemaasi yksilöllistä tukea kohti tavoitteitasi ja olet ammattilaisen osaavissa käsissä.

*PT-Paketti 1; 228€/kk (ohjelma+1 vkotreeni)

*PT-Paketti 2; 248€/kk (ohjelma+1 vkotreeni +ruokavalio)

*PT-Paketti 3; 288€/kk (ohjelma+1 vkotreeni+ruokavalio ja sen seuranta.

Kysy vielä tarkemmin pakettien sisällöistä.

Pakettien hintoihin lisätään alv. 10%.

Nyt rohkeasti yhteys joko asiakaspalvelun kautta tai suoraan personal trainereihimme.


Suvi Hellgren 040 8463493

Petri Lampen 050 5020826

Kuntokärpäsen toiminnallinen treenitila ToimintaKärpänen on nyt auki!  Tervetuloa treenaamaan itsenäisesti tai ohjatusti.

Syksyn ohjatut tunnit maanantaisin klo 18.30, torstaisin klo 18.40

ja sunnuntaisin klo 17.30.

Lasten Toiminnallinen 5 viikon pienryhmä-kurssi starttaa keskiviikkona 5.9.


Kurssi viitenä peräkkäisenä viikkona klo 18-19. Mukaan mahtuu kymmenen 10-14-vuotiasta. Kurssimaksu 50€, Jäsenten lapsilta 45€. Ennakkoilmoittautumiset asiakaspalveluun 31.8. mennessä. Ohjaajana Suvi.


HUOMIOOO!!!!


Lasten toiminnallinen treeniryhmä jatkaa taas viikolla 44, ajankohta ilmoitetaan pikimmiten.

Iloinen, kaikille lajista kiinnostuneille suunnattu LAVIS-lavatanssijumppatapahtuma.


Ohjelmassa klo 12.00-12.55 Lavis levymusiikin tahtiin ja klo 13.00 täräyttää Taikakuu-orkesteri tahdit live-Lavikselle! Tilaisuudessa Kokki-Katin Kahvila ja mahdollisuus ostaa Lavis-tuotteita. Liput ennakkoon Karkkilan Kuntokärpäsestä 8.1.2019 saakka hintaan 20€. Ennakkolipun hintaan kuuluu kahvi tai tee ja piirakka. Ennakkolipun ostaneiden kesken arvotaan viisi Lavis-Taikakuu- aiheisiin liittyvää upeaa palkintoa.


Lipun voi ennakkoon varata myös puhelimitse

(050 4357110) ja maksu suoritetaan tilille.


Lipun hinta paikan päällä 23€.

Live-Lavis TAIKAKUUN

tahtiin Nyhkälän koulun liikuntasalissa lauantaina 21.1.2019!

PIKKUJOULUT vol 1


Kuntokärpäsen vuoden 2018 pikkujoulut (vol1) vietetään perjantaina 2.11. Pub Pikkupässissä yksityistilaisuutena klo 18.00-22.00.


Aloitamme naposteluruokailulla klo 18.15 ja artisti aloittelee noin klo 19.45.


Myös muuta mukavaa ohjelmaa luvassa.


Lipun hinta Jäsenille 32€ ja muille 37€. Hinta sisältää ruokailun ja yhden valinnaisen juoman (olut, siideri, lonkero, limonadi), ohjelman ja keikan.


Ilmoittautumiset asiakaspalveluun, sieltä maksuohjeet. Varaa paikkasi NYT!


Esiintymässä vain meille Mamba-yhtyeen loistava solisti Tero Vaara!



Lohjalla NELJÄNSUORAn konsertin ja mukavan yhdessäolon ja herkuttelun merkeissä. Lähtö Kuntokärpäsen edestä pikkubussilla klo 16.30 ja kokoonnumme Lohjan keskustassa ykstityistilassa ja nautiskelemme Kokki-Katin herkuista. Tänne voit napata oman ilojuomapussin mukaan. Klo 19.00 Laurentius-salissa Neljänsuoran ja Lohjan kaupunginorkesterin upea konsertti Nelkkujen 20-vuotisen uran kunniaksi. Meillä hyvät paikat riveillä 3-5.

Tämän jälkeen palaamme yksityistilaamme vielä iltaa istumaan ja siitä sitten vähän Lohjan perjantai-iltaa katsomaan.

Kyyti takaisin Karkkilaan noin 01.30 tai kuten kyytiläiset haluavat :).

Tämä lysti kustantaa Jäseniltä 70€ ja muilta 77€.

Nyt kannattaa olla nopea, mukaan mahtuu vain 20 henkilöä ja osa paikoista on jo varattu.

Tää spesiaali-ilta on ja fiilis täysin vastuuton ja jengi tanssii kuin viimeistä päivää.....Pidä huivistasi kii nyt mennään!



KUNTOKÄRPÄSEN VUODEN 2018 PIKKUJOULUT (vol 2) vietetään pe 14.12.

BOOM! NYT NUORISOJÄSENYYS KUNTOKÄRPÄSEEN HUIPPUTARJOUKSELLA ALLE 20-vuotiaille!

Ensimmäinen kuukausi 50€ sisältäen kuntosaliohjelman- ja ohjauksen. Seuraavat kaksi kuukautta 10€/kk. (Tämän jälkeen jatkuu normina nuorisojäsenyytenä 39€-44€/kk.) Tarjous lunastettavissa lokakuun loppuun saakka.


Tuu sääkin!

Kuntokärpäsen palveluissa nyt tarjolla myös ELÄMÄNTAIDON VALMENNUSTA


Valmentajana Mira Nummila (MB® Elämäntaidon valmentaja).

Elämäntaidon valmennusta saatavissa PT-pakettien ja -tuntien tyyliin.

Voit halutessasi ottaa pelkästään elämäntaidon valmennusta, tai yhdistää sitä Suvin PT-paketteihin halusi mukaan, tällöin puhutaan HYVINVOINNIN PT-paketista.

Elämäntaidon valmennus lisää onnellisuutta ja hyvinvointiasi. Valmennuksen avulla löydät ratkaisuja elämän käännekohdissa. Valmennus voi tuoda uutta potkua, menestystä ja innostusta. Valmennus tukee sekä sisäistä, että ulkoista muutosprosessia kohti parempaa oloa. Valmennuksen kautta voit saada nostetta elämääsi niin, että voit elää omannäköistä unelmiesi elämää. Valmennus ei ole terapiaa ja se on aina luottamuksellista.

Loppuvuoden ajan tutustumishinnat;

*1 tai 2kk:n paketti, jossa tapaaminen 1krt/vko (sisältäen omat tehtävät jne) 189€/kk (normaalisti 228€).

*Elämäntaitovalmennus-tapaaminen 52€/krt (normaalisti 62€)

*HYVINVOINNIN PT-paketti yhdistellen Miran ja Suvin palveluita PT-hinnastosta -10% loppuvuoden ajan.



Kuluvan syksyn aikana voit päättää viikkosi muutaman kerran rauhallisesti Miran Rentoutus-tunnilla, ja kerätä voimaa alkavan viikon haasteisiin. Tunnilla koko kehon syvärentoutus musiikin ja mielikuvaharjoitusten kautta.


Tunnit klo 18.45 seuraavilla päivämäärillä:

7.10, 4.11, 9.12. Varaukset Aikurista.

RENTOUTUS-tunnit

MIEHET HOX!

Vahva kuin Virtahepo, notkea kuin Norsu - miesten oma viiden kerran PT-kurssi perjantaisin 19.10. alkaen klo 18.15.

Luvassa toiminnallista treeniä ja kehonhuoltoa, valmentajana Suvi.

Hinta Jäsenille 70€ ja muille 75€.


Nyt hopi hopi ilmoittautumaan asiakaspalveluun, 8 mahtuu mukaan.


Vielä melkein on kesää jäljellä, vielä tulee kauniita päiviä, mutta pikkujouluaikaan ravintolaan on tarkoitus lähteä juhlimaan, ottaa muutama olut vaan, ja seuraavana päivänä kuntoilemaan..

Karkkilan kaupungin liikuntapalveluiden ja Karkkilan Kuntokärpäsen Jouluntoivotus-jumpat pikkujouluhengessä Nyhkälän koulun liikuntasalissa lauantaina 17.11.2018


klo 11.15-12.00 Joulumuorin JouluLavis

klo 12.15-13.15 Joulupukin Kuntopiiri tontun avustuksella

klo 13.15-13.45 Joulutontun Kehonhuolto


Tapahtumassa vapaaehtoinen osallistumismaksu, joka ohjataan lyhentämättömänä Karkkilan vähävaraisille perheille joulun hankintoihin.