Ajankohtaista

Huhdintie 10-12 C 24 / 03600 Karkkila

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

Puh. 050 4357 110

web design @ jackbox.fi © 2014 | Kuntokärpänen Oy | Huhdintie 10-12 C 24 | 03600 Karkkila

Löydät meidät myös Naamakirjasta :)

KUNTOKÄRPÄSESTÄ apua painonhallintaan.

Kysy lisää painonhallintaviikoista ja kuntoremontista asiakaspalvelusta!

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

050 4357 110



* * * * * * * *






* * * * * * * *






RAVINTOVALMENNUSTA KUNTOKÄRPÄSESSÄ


ravintovalmentaja Katriina Hirvasniemen osaavissa käsissä.


*Yksi tapaaminen ravintovalmentajan kanssa 49€

*Ravintoanalyysi 109€

*Ravintovalmennus 445€ (Sisältää viisi erilaista tapaamista ravintovalmentajan kanssa ja kattavan materiaalipaketin)


Kysy lisää asiakaspalvelusta.


* * * * * * * *

Kuntokärpäsen tiloissa toimii koulutettu hieroja JiiPee Virtanen ja Jiipeen Kuntohuolto. Tutustumistarjouksena viiden kerran hierontakorttiin yksi hieronta puoleen hintaan.


Hieronnat voi maksaa jokaisen käynnin yhteydessä.


Varaukset numerosta 041 3100086.

Tuntuuko, ettet saa itsestäsi riittävästi irti kohti parempaa oloa ja kuntoa?

Onko tavoitteiden saavuttaminen yksin vaikeaa?

Ei hätää, apu löytyy Kuntökärpäsen PT-palveluista!


Nyt kaikki irti treenistä yhdessä Personal Trainerin kanssa. Saat tarvitsemaasi yksilöllistä tukea kohti tavoitteitasi ja olet ammattilaisen osaavissa käsissä.

*PT-Paketti 1; 228€/kk (ohjelma+1 vkotreeni)

*PT-Paketti 2; 248€/kk (ohjelma+1 vkotreeni +ruokavalio)

*PT-Paketti 3; 288€/kk (ohjelma+1 vkotreeni+ruokavalio ja sen seuranta.

Kysy vielä tarkemmin pakettien sisällöistä.

Pakettien hintoihin lisätään alv. 10%.

Nyt rohkeasti yhteys joko asiakaspalvelun kautta tai suoraan personal trainereihimme.


Suvi Hellgren 040 8463493

Petri Lampen 050 5020826

Kuntokärpäsen toiminnallinen treenitila ToimintaKärpänen on nyt auki!  Tervetuloa treenaamaan itsenäisesti tai ohjatusti.

Kevään ohjatut tunnit maanantaisin klo 18.35, torstaisin klo 18.40

ja sunnuntaisin klo 18.10.

Kuntokärpäsen palveluissa nyt tarjolla myös ELÄMÄNTAIDON VALMENNUSTA


Valmentajana Mira Nummila (MB® Elämäntaidon valmentaja).

Elämäntaidon valmennusta saatavissa PT-pakettien ja -tuntien tyyliin.

Voit halutessasi ottaa pelkästään elämäntaidon valmennusta, tai yhdistää sitä Suvin PT-paketteihin halusi mukaan, tällöin puhutaan HYVINVOINNIN PT-paketista.

Elämäntaidon valmennus lisää onnellisuutta ja hyvinvointiasi. Valmennuksen avulla löydät ratkaisuja elämän käännekohdissa. Valmennus voi tuoda uutta potkua, menestystä ja innostusta. Valmennus tukee sekä sisäistä, että ulkoista muutosprosessia kohti parempaa oloa. Valmennuksen kautta voit saada nostetta elämääsi niin, että voit elää omannäköistä unelmiesi elämää. Valmennus ei ole terapiaa ja se on aina luottamuksellista.

Loppuvuoden ajan tutustumishinnat;

*1 tai 2kk:n paketti, jossa tapaaminen 1krt/vko (sisältäen omat tehtävät jne) 189€/kk (normaalisti 228€).

*Elämäntaitovalmennus-tapaaminen 52€/krt (normaalisti 62€)

*HYVINVOINNIN PT-paketti yhdistellen Miran ja Suvin palveluita PT-hinnastosta -10% loppuvuoden ajan.

• Havainnollistaa elämäntapojen vaikutukset.

• Tunnistaa elimistöä kuormittavat ja palauttavat tekijät.

• Lisää itsetuntemusta ja motivoi parempien valintojen tekemiseen jokapäiväisessä arjessa.

• Näyttää liikunnan vaikutukset kuntoon ja terveyteen.

• Arvioi unen laatua ja riittävyyttä.

• Ehkäisee työuupumusta ja parantaa työtehoa.


*Mittaus 189€ / hlö

*Ryhmämittaus, vähintään 5 mitattavaa 159€ / hlö

Varaa aikasi: Suvi 040 8463493

FIRSTBEAT Hyvinvointianalyysi nyt Kuntokärpäsestä:

Hyvinvointianalyysin hyödyt

Päivällä esnin Live-Lavis-tapahtuma Meiju Suvaksen tahtiin.

Ennakkolippu tapahtumaan Kuntokärpäsestä 13€ sisältäen kahvin ja pullan.

Lippu paikan päällä 15€.

 

Samaisena iltana Meiju orkestereineen nousee lauteille liikuttamaan juhlakansaa ja illan päättää huima

TEFLON BROTHERS takuuvarmoilla bileillä.

 

Ennakkoliput tähän Kuntokärpäsestä 22€ ja paikan päällä 25€.

 

Voit myös ostaa ennakkoon yhteislipun sekä päivän Lavikseen, että illan tapahtumaan hintaan 33€. Sisältää kahvin ja pullan.

Lähetään pämppää, ja Meiju vähän lämppää.

Ei juoda pelkkii mietoja, jorataan Liimamäen lavalla!

Ay ay ay mitä tunnelmaa....

31.8.2019 LIVE-LAVIS ja meitä tanssittamassa upea MEIJU SUVAS orkestereineen!

Lavis alkaa klo 15.00 ensin lämmitellen levymusiikin tahdissa.

Meijun mahtava ääni pääsee valloilleen

liveosuudessa klo 16.00!

Ohjaamassa Manta ja Sari.


Ennakkolippu tapahtumaan Kuntokärpäsestä 13€ sisältäen kahvin ja pullan.

Lippu paikan päällä 15€.

ma klo 18.00-19.00

ke klo 18.30-19.30.


Lisäksi kesällä säännöllisen epäsäännöllisesti

aamun Toimintakärpäset


ma klo 07.00-07.45

ke 06.30-07.15.


Aamujen toiminnalliset löydät Aikurista.

Huomio!!!

Laviksen ja Taikakuun ystävät:

 

Tulossa taas liveLavis Taikakuun tahdissa ja pikkujoulumeiningillä la 16.11.2019. Kalenteriin ylös vaan, Nyhkälässä sitten tanssataan. Järjestää tuttuun tapaan Kuntokärpänen ja kaupungin liikuntapalvelut.

Toimintakärpäsen ohjattujen kesäajat:

Voit ladata treeniaikaa kerralla viikon, kaksi, kolme, tai miten sinun kesääsi sopii, ja kuntoilla ladatuilla viikoilla niin paljon kuin haluat.

Kuntosaliviikko 14€

Ryhmäliikuntaviikko 15€

Yhdistelmäkorttiviikko 17€

SUPERSUOSITUT KESÄN VIIKKOKORTIT viikoille 23-34

OVAT TÄÄLLÄ TAAS!

Kuntosaliviikko 9€

Ryhmäliikuntaviikko 10€

Yhdistelmäkorttiviikko 12€


Jäsensopimuksen teon jälkeen voit hyödyntää kesäviikkoja ja maksaa vain niistä viikoista, jotka kesän aikana treenaat. Normi jäsenyyshinta ja -kausi lähtee käyntiin syyskuun alusta.

Liittymällä jäseneksi kuntoilet kesän ajan seuraavasti:

Heinäkuussa tiistaisin

10-korttien Happy Hourit!


Liikuttavaa ja lämmintä kesää!

Lavis on hauskaa, tehokasta liikuntaa, jossa yhdistyvät eri tanssilajien askeleet jumpan askeliin. Jokainen pääsee veivaamaan omalla teholla, lavatanssin huumaa ilman paria :).


LAVIS-lavatanssijumppaa

Liimiksessä torstaisin 6.6. alkaen klo 18.30-19.30.

KesäLAVIKSET jatkuvat aina elokuun loppuun saakka.

Ohjaamassa Kuntokärpäsestä Manta, Sari, Lollo ja Anne.


Kertamaksu 6€

Kuntokärpäsen Jäsenet 3€

Karkki-Bicci ry:n Jäsenet 4€

KesäLAVIKSET Liimamäen tanssilavalla tulevat taas!

KesäLAVIS-kauden päättää upea LiveLavis-tapahtuma Meiju Suvaksen tahtiin lauantaina 31.8.

Siitä lisätietoa kommenttikentässä.


Lavikset järjestää yhteistyössä Karkkilan Kuntokärpänen ja Legendajamit ry. Tuotto upean kesälavamme hyväksi.

Tervetuloa nauttimaan aidosta tanssilavan miljööstä ja ottamaan hiki pintaan.


Tervetulleita kaikki niin läheltä kuin kauempaakin.

31.8. LUVASSA HUIPPUPÄIVÄ JA -ILTA LIIMAMÄESSÄ!