Ajankohtaista

Huhdintie 10-12 C 24 / 03600 Karkkila

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

Puh. 050 4357 110

Löydät meidät myös Naamakirjasta :)

KUNTOKÄRPÄSESTÄ apua painonhallintaan.

Kysy lisää painonhallintaviikoista ja kuntoremontista asiakaspalvelusta!

asiakaspalvelu(at)kuntokarpanen.fi

050 4357 110



* * * * * * * *






* * * * * * * *






RAVINTOVALMENNUSTA KUNTOKÄRPÄSESSÄ


ravintovalmentaja Katriina Hirvasniemen osaavissa käsissä.


*Yksi tapaaminen ravintovalmentajan kanssa 49€

*Ravintoanalyysi 109€

*Ravintovalmennus 445€ (Sisältää viisi erilaista tapaamista ravintovalmentajan kanssa ja kattavan materiaalipaketin)


Kysy lisää asiakaspalvelusta.


* * * * * * * *

Kuntokärpäsen tiloissa toimii koulutettu hieroja JiiPee Virtanen ja Jiipeen Kuntohuolto. Tutustumistarjouksena viiden kerran hierontakorttiin yksi hieronta puoleen hintaan.


Hieronnat voi maksaa jokaisen käynnin yhteydessä.


Varaukset numerosta 041 3100086.

Tuntuuko, ettet saa itsestäsi riittävästi irti kohti parempaa oloa ja kuntoa?

Onko tavoitteiden saavuttaminen yksin vaikeaa?

Ei hätää, apu löytyy Kuntökärpäsen PT-palveluista!


Nyt kaikki irti treenistä yhdessä Personal Trainerin kanssa. Saat tarvitsemaasi yksilöllistä tukea kohti tavoitteitasi ja olet ammattilaisen osaavissa käsissä.

*PT-Paketti 1; 228€/kk (ohjelma+1 vkotreeni)

*PT-Paketti 2; 248€/kk (ohjelma+1 vkotreeni +ruokavalio)

*PT-Paketti 3; 288€/kk (ohjelma+1 vkotreeni+ruokavalio ja sen seuranta.

Kysy vielä tarkemmin pakettien sisällöistä.

Pakettien hintoihin lisätään alv. 10%.

Nyt rohkeasti yhteys joko asiakaspalvelun kautta tai suoraan personal trainereihimme.


Suvi Hellgren 040 8463493

Petri Lampen 050 5020826


Tammikuussa PT-paketin ostajalle kaupanpäällisiksi vapaa pääsy Positiivisuusluennolle 5.2.

Personal Training

Salillamme toimii personal trainerinä Suvi Helgren.


Nyt 2 kk;n PT-paketti Suville jouluiseen hintaan 189€, normaalisti 249€. Sisältää tapaamiset kerran viikossa, kuntosaliohjelmat ja liikuntasuunnitelmat. Jos haluat liittää tähän ravintopaketin, hinta nyt 79€, normaalisti 89€.

Tule kuuntelemaan ja hakemaan vastauksia, miksi esim. ruokailutottumusten muuttaminen ei onnistu ja mitä tehdä sen onnistumiseksi, miksi ajaudutaan esim. laihdutuskuurista toiseen terveellisen painonhallinnan sijaan, miten päästä sohvalta ylös liikunnan pariin jne..


Aiheina lisäksi mm.

*Kuinka kääntää negatiivisuus positiivisuudeksi

*Ydinuskomukset

*Käytösmallit

*Oikeutus omaan toimintaan / Muiden syyllistäminen omasta toiminnasta


Luennoimassa ravintovalmentaja Katriina Hirvasniemi, joka on lähtenyt laajentamaan tietämystään myös neurologiselle puolelle, eli kuinka aivot vaikuttavat kaikkeen tekemiseemme. Katriina puhuu sekä koulutuksensa, että kokemuksensa kautta.

Mielenkiintoinen ilta tulossa, varaa paikaksi asiakaspalvelusta.

Hinta Jäsenille 7€ ja muille 10€.

POSITIIVISUUS-luento liittyen elämänhallintaan

5.2. klo 17.00 alkaen

Osuuspankin kerhohuoneella.

TULOSSA JÄSENTEN ILTA tiistaina 13.2. 2018


*Erikoisjumpat kolmen ohjaajan voimin klo 17.00-18.00 ja klo 18.05-19.05. Tunnit sisältävät Lavista, Jytämixiä, Steppiä,Pumppia ja Peppu-Vatsa-Patterin. Ohjaamassa Manta, Mikael ja Niina

*Suvin laskiaistiistain Ulkotreeni klo 18.30-19.05

*Suvin Hyvinvointiluento jumppasalissa klo 19.15-20.15

*JiiPeen 10 minuutin nonstop-hierontaa

*Cooltimen Jennan 15 minuutin käsihoitoja

*Kokki-Katin herkkupöytä

Ja tämä kaikki siis vain Jäsenille tarkoitettu, nyt päivämäärä kalenteriin.

Ystävänpäivää vietetään 14.2.2018


Ystävällisesti tarjoilemme;


*Kaksi erilaista kaveritreeniä, joihin tullaan yhdessä kaverin kanssa. Toinen tunti jumppaa ja lihaskuntoa, toinen tunti toiminnallisempaa lihaskuntoa ja kestävyyttä. Varaa paikkasi kaverin kanssa ennakkoon joko asiakaspalvelusta, tai varausjärjestelmään niin, että molemmat varaavat paikan.


- Easywayn kehonkoostumusmittausta klo 16.00-20.00 hintaan 25€. Voit varata ajan asiakaspalvelusta ennakkoon, tai vaan tulla paikalle.


- Ystävällisiä korttitarjouksia niin jäsenyyteen, kuin 10- ja kk-kortteihinkin. Ystäväsi ostaessa liikuntakortin Kuntokärpäseen, saatte molemmat pienen yllätyksen.


- Kuntokärpäsen nykyinen jäsen; tuodessasi ystävänpäivänä uuden jäsenen, saat itsellesi yhden PT-tunnin.


- Lämmintä mehua ja pullaa.

Helmikuun ajan keskiviikkoisin vapaa pääsy kuntosalille asiakaspalvelun aukioloaikana klo 12.00-18.00 ja ryhmäliikuntaan varaamalla paikat ennakkoon asiakaspalvelusta 050 4357110.